Vývoj dětské nohy začíná už před narozením a probíhá postupně skrze přirozený pohyb. Klíčovou roli hraje lezení, samostatné stavění a chůze naboso, které podporují správné formování klenby i celého pohybového aparátu. Ploché nohy u malých dětí jsou běžné a vývoj klenby přichází postupně. Největší vliv na zdravé nohy má dostatek pohybu, volnost a nepřetěžování dítěte nevhodnými zásahy.

Děti nejsou stavěné na dlouhé sezení v klidu. Když pozornost začne klesat, často nastupuje neklid, vrtění nebo vyrušování. Krátké pohybové pauzy (brain breaks) pomáhají dětem „resetovat“ pozornost a vrátit se zpět k práci.

Jak by se vám líbila myšlenka, že děti mohou vyrůstat bez bolesti a se zdravými pohybovými návyky? Právě na tom stojí projekt UdržSe, který propojuje svět fyzioterapie a pedagogiky a přináší do mateřských i základních škol pohyb hravě, srozumitelně a hlavně smysluplně.

Rovnováha je často vnímána pouze jako fyzická schopnost udržet stabilitu, ale ve skutečnosti ovlivňuje mnohem více než jen pohybové dovednosti.